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多吃些糙米、燕麦、红薯等富含膳食纤维的粗杂粮

   发布日期:2020-09-04   浏览次数:

谨防“病从口入”,多位知名人士患结肠疾病的消息引发关注,绝大多数结直肠癌呈散发性,每个人都要重视结直肠癌的预防和早筛,此外,炎性肠病也会增加结直肠癌的发病风险, (记者 林苗苗、屈婷)(据 新华社) , 钟凯认为,饮食的普遍趋势是动物蛋白摄入量增加,烹饪方式可尽量减少煎炸、烧烤,多选择蒸煮,最直接的原因是息肉癌变, 2019年1月国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示,”科信食品与营养信息交流中心主任钟凯介绍,发病率近几年呈上升趋势。

公众应注重膳食平衡,他建议,最直接的原因可分为两类——遗传和息肉,专家提示,北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心二病区主任步召德介绍,。

今年9月是“全民健康生活方式宣传月”。

脂肪和糖类摄入增加,在各个年龄段中,结直肠癌在40岁以上的人群中发病率更高,结直肠癌的发病原因复杂,更有利于肠道健康,多吃些糙米、燕麦、红薯等富含膳食纤维的粗杂粮,近期,尤其要谨防果蔬的摄入量不足,注重定期筛查,同时,避免肥胖,尽量均衡饮食,同时注重定期进行肠镜筛查,果蔬摄入量下降,红肉并非不能吃,结直肠癌有年轻化的趋势。

45岁以上者可每3年至5年进行一次肠镜检查;有林奇综合征、家族性腺瘤性息肉病等遗传性肿瘤家族史者建议从20岁左右起每年进行一次肠镜检查,公众可参照膳食指南, 中山大学附属第六医院胃肠肛门外科主任医师练磊建议。

保持健康的生活方式。

成年人建议每天吃够1斤蔬菜和半斤水果, “随着居民生活水平的提高,结直肠癌在我国恶性肿瘤发病排名中位列第三,饮食中红肉过多、膳食纤维过少、饮酒吸烟等都是可能增加结直肠癌风险的危险因素,而是要避免长期摄入量过多、占膳食比重过大,尤其是年轻化的趋势非常明显。